對“多少”服用量，從一些研究結果發現的事實，就是可以在很多方面薑黃（因而其活性成分）出現混亂的主要原因：

• 新鮮的薑黃根
• 幹薑黃根粉
• 與目前薑黃素的各種補充％
• 流浸膏
• 藥酒

現在在他們每個人的關鍵區別是薑黃素的數量。 因此，如何將這些一個多可以在一天？

我還發現，人們對薑黃素的服用量有不同的意見。 因此，我只在這裡研究的依據：

我每天可以服用多少薑黃素？

據印度馬里蘭大學醫學中心

成人的允許劑量：

• 標準化的粉末（薑黃素）：400 - 600毫克，每天3次
• 標準化粉（薑黃）：這基本上就是我們所說的”補充劑量"。 我們提取薑黃中的薑黃素，然後濃縮它使標準化的粉末。 然後這些在市場買到其他的薑黃補充劑，會因品牌而對濃度可變化，產地是否純天然也影響效果。

據中央社 ：

• 對於胃部不適（消化不良）：500毫克薑黃每日4次。
• 對於骨性關節炎：500毫克，每日特定的薑黃提取物的兩倍; 500每日的非商業產品毫克四倍也被使用。
• 類風濕關節炎（RA）：每天薑黃組分的特定配方的兩次500毫克。

據醫生Wills 所說：

您可以坐400毫克 - 600毫克超臨界提取物，每日3次。 這當然他是在談論補充劑。

（中央社和威爾博士落在由馬里蘭大學醫學中心指定的範圍下，因此由馬里蘭大學醫學中心的劑量代表所有三個。）

如果您使用的是粉我想提一提，你可以採取1茶匙粉每天的基礎上沒有任何問題。 大湄公河次區域而言，這個數字被提及如下：

這些都是非常保守的數字，並採取高達每天4-5克也未嘗不可。

但後​​來為什麼一些調查研究使用大劑量？

雖然研究過多的劑量，我發現一個很有趣的事情，我發現了，為什麼如此簡單和邏輯的事情我並不感到！

雖然我研究了劑量，我碰到研究人員們的研究中觀察到，劑量高達每天8克給病人。 不過，為什麼美國馬里蘭大學醫學中心和其他人提出這樣一個小劑量？

答案可能在於一個事實，即劑量很高，當我們不舒服時，需要薑黃素，例如，如果你有背部疼痛，你可能要採取一兩天的高劑量而康復。 一旦你這樣做，你來了正常的“預防性”的劑量。 
 

因此，在我看來有兩種我們可以採取薑黃劑量 ​​：

• 預防 -這是低，我們可以繼續生存期
• 療效 -當我們有一些問題需要。 例如，一些研究中提到高劑量的癌症患者和它使所有檢測到這樣做的，因為我們在這裡需要快速操作。

所以，當你苦於關節炎疼痛，你需要大劑量，它就像一個強大的止痛藥能幫助您。 這會持續一段時間，那麼應該盡快回到預防用量為我們的身體恢復體型。

可能的副作用 - 大劑量長時間

當您服用薑黃素時有沒有副作用？為什麼呢？ 由於服量總是有限的。 但是，當你需要補充或大量薑黃粉為很長一段時間的事情可能會有所不同。

要明白，當服用可根治的劑量，每當我們需要去轉移到預防那些疾病時：

當預防性劑量限值說每天3、6或8克，我非常肯定的是這個服量是沒有錯的和安全的。

對年輕或老人來說，服量過高的典型副作用，都與消化系統 、 胃部不適、腹瀉、潰瘍。但無法找到任何“非常”嚴重的副作用，除潰瘍。因此我們想強調， 薑黃素是非常非常安全的 ，只知道它在非常高劑量才引起的問題。

• 在混亂的情況下，治療劑量可高達每天8-10克（注 - 這是沒有規定的劑量，但我發現這是在研究報告所有使用的劑量後我分析了最高數量）。
• 薑黃素粉狀＋膠囊是非常安全的使用和副作用只發生在高劑量

你怎麼看？ 這是否有意義，也讓我知道你的觀點。 保持健康！